tunga ben

Idag hade jag tunga ben. Riktigt riktigt tunga ben. Men jag ska väl försöka vara lite kronologisk, så jag berättar om igår först. Igår sprang jag på löpbandet igen. Har väl tänkt att jag måste trappa upp löpningen lite nu, eftersom det varit så lite under jul och nyår (på grund av knät och så blev jag ju sjuk). Därför nöjde jag mig med ynka fem kilometer, varav en km var uppvärmning och resten var "snabbare". Det kändes lika jobbigt som snabbdistans, men det borde inte ha varit det. Där ser man, vad som händer med löpformen på kort tid. Antar att den kommer tillbaka lika fort, om inte ännu bättre. Brukar ju vara så. För att dryga ut tiden på gymmet lite, och dessutom passa på att göra annat när jag inte tillåter mig själv att springa som vanligt, var jag med på ett corepass. Förut brukade jag jämt gå på core, det var lätt mitt favvopass på SATS. Vad hände? Ingen aning, men det var jobbigt och roligt och jag veeeeet att jag borde träna core oftare. Men det är så mycket jag borde träna oftare.. Om jag ändå hade tid! 

Idag var det spinning igen. Tror jag ska försöka göra spinning på onsdagar till vana. Det är ett så härligt pass, det här 75min-passet. Det passar mig. Och så är det väldigt bra med alternativ konditionsträning tror jag. För knät, och för hela kroppen? Men idag var benen i alla fall tunga. Redan från början kände jag att det skulle bli långa 75 minuter, men jag pushade mig själv, såg till att ligga på rätt pulsnivå hela tiden trots att det var kämpigt med trötta ben. Sista låten tryckte jag på allt jag orkade och kom upp till 191 i puls precis när sista låten tog slut. Jag har ingen aning om min exakta maxpuls, men har gissat på ca 200, och då var ju inte det så himla värst. 

Förresten, har inte känt av knäet. Hoppas det fortsätter så! Godnatt!